Retraite Holi
ॐ Namaste et bienvenue au pays de la spiritualité ॐ
Retraite : « Le pouvoir des couleurs » Rishikesh, Inde
Nous sommes deux moines nomades parcourant le monde, de village en village, puisant notre inspiration auprès des cultures ancestrales, de la nature, des moines, des sages et des chercheurs spirituels.
À chaque voyage, nous nous reconnectons à notre corps, notre âme et notre esprit, et nous vous ouvrons aujourd’hui ce cercle sacré.
Rejoignez-nous à Rishikesh, berceau du yoga et sanctuaire d’énergie divine au pied de l’Himalaya.
Un espace pour ralentir… pour respirer… pour ressentir… et pour vous retrouver.
🌈 Le voyage : à travers les chakras et les couleurs
Pendant plus de 10 jours transformateurs , nous explorerons les 7 chakras, leurs couleurs, leurs vibrations et leur sagesse profonde.
Chaque journée est conçue pour ouvrir, équilibrer et harmoniser votre monde intérieur.
Ensemble, nous vivrons :
🌅 Méditation guidée matinale et yoga traditionnel
🥣 Repas végétariens nourrissants partagés
🌿 Temps libre pour flâner à Rishikesh — sirotez un chai, découvrez l’artisanat local, asseyez-vous au bord du Gange
🛕 Visites de temples, d’ashrams, de cascades cachées et de lieux sacrés
🎨 Soirées créatives — peinture, écriture, kirtan, mouvement intuitif, cercles de chant, couchers de soleil et la Ganga Aarti sacrée
Vous participerez également à un atelier quotidien d’auto-massage animé par Elena Marie , praticienne forte de plus de 15 ans d’expérience en thérapie corporelle.
Vous rencontrerez aussi Ayushman Gautam , originaire d’Inde et spécialiste de la méditation, de l’art, des bains naturels et du yoga.
En tant que natif de la région, il vous transmettra avec amour la profonde sagesse de la spiritualité et de la culture indiennes.
Célébrons Holi ensemble
Cette retraite coïncide avec Holi , la fête indienne des couleurs, de la joie et du renouveau.
Une occasion unique de célébrer la vie pleinement, dans la joie, la couleur et la liberté.
Où nous séjournons
Une maison de retraite paisible près du Gange, avec vue sur les luxuriantes collines himalayennes.
Cuisine locale fraîche, coins tranquilles et un environnement serein pour se reposer, se ressourcer et renaître.
Tout le monde est le bienvenu
Nul besoin d’expérience, de souplesse ou de pratique spirituelle préalable.
Venez tel que vous êtes, le cœur ouvert.
Votre présence suffit.
Découvrir Rishikesh
Rishikesh est la capitale spirituelle du monde un lieu imprégné de sagesse ancestrale, d’une culture vibrante et d’expériences transformatrices.
Durant votre temps libre, nous vous orienterons vers des expériences optionnelles telles que :
traitements ayurvédiques
massothérapie
Cours de cuisine
Art-thérapie
Kirtan et Satsang
Cercles de femmes
Et les meilleurs cafés, marchés et trésors locaux
Nous partagerons également une carte personnalisée de nos endroits préférés afin que vous puissiez les explorer librement.
Une expérience holistique et guidée par l’âme
Chaque jour, vous pratiquerez le yoga, la méditation, l’art-thérapie et la sonothérapie de manière ancrée dans la réalité, naturelle et holistique.
Vous découvrirez l’Inde spirituelle et apprendrez à mieux vous connaître.
Cette retraite est née d’amour, d’intention et d’une profonde confiance en votre cheminement intérieur.
Nous espérons qu’elle répondra à vos désirs, vos rêves, vos besoins…
Et qu’ensemble, nous pourrons vivre la magie de cette terre sacrée.
Avec amour,
MIGRATEDMONKS
Itinéraire du circuit
Retraite « Le pouvoir des couleurs » Un voyage à travers les 7 chakras
🕉️ Méditation · Yoga · Respiration · Massage · Guérison par le son · Danse · Expression
📍 Rishikesh, Inde
📅 Du 25 février au 6 mars 2026 (+ extension optionnelle de 2 jours au Taj Mahal)
Durée : 10 jours
Thème général : Le pouvoir des couleurs – Chakras et Holi
Chaque couleur est une vibration, une onde qui active nos centres énergétiques, les chakras. En les harmonisant, nous cultivons l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme.
Chaque jour, vous explorerez un chakra à travers une émotion, un son, une respiration et un mouvement spécifiques.
Les méditations, inspirées de la tradition Vipassana, vous inviteront à observer en silence votre respiration, vos sensations et l’instant présent.
Nous vous guiderons à travers le yoga, le travail respiratoire (pranayama), la guérison par le son, les mantras et l’auto-massage avec possibilité de massage privé.
Une expérience colorée, vibrante et profonde, en harmonie avec l’énergie de Holi.
Bienvenue en Inde. Vous atterrirez à Delhi.
Ici, tout change. Vous abandonnerez tout ce que vous pensiez savoir de la vie.
Vous vous libérerez de vos vieilles habitudes, de vos jugements et de vos règles intérieures.
Bienvenue dans un autre monde, un lieu de liberté et de possibilités infinies.
- Brunch à Delhi (inclus dans le prix du séjour)
- Départ en bus pour Rishikesh (environ 5 heures, selon votre heure d'atterrissage).
Cérémonie d'ouverture – Cercle de bienvenue.
Un moment sacré pour définir vos intentions, rencontrer le groupe et entamer en douceur votre voyage intérieur.
Dîner pendant le séjour (inclus dans le prix du séjour)
Nous commençons par concentrer notre intention sur le chakra racine, point de départ de toute énergie. Situé à la base de la colonne vertébrale, il représente nos fondations, notre lien à la Terre et le sentiment de sécurité dans notre corps et dans le monde.
Thème : sécurité, stabilité, confiance
- 7h00-9h00 : Yoga – Pranayama ( Rituel de purification dans le Gange sacré, qui prend directement sa source dans l’Himalaya)
- 9h30 : Petit-déjeuner
- Du temps libre pour explorer.
- 15h00-16h00 : Écriture intuitive « Racines de mon être » – Comment vous sentez-vous aujourd’hui dans votre corps, en votre présence sur Terre ?
16h00:-17h00: Conseils : Auto-massage des pieds et des jambes
- Coucher de soleil et cérémonie de l'arti du Gange
- Dîner
- 21h00: – Chants et méditation
Nous concentrons notre intention sur le ventre, notre premier cerveau, celui qui emmagasine tout ce que nous lui donnons, par la nourriture mais surtout par les émotions non digérées. Ces émotions restent stockées dans le chakra sacré, nous poussant souvent à nous replier sur nous-mêmes par anxiété.
Thèmes : émotions, sensualité, mouvement
- 7h00-9h00 : Yoga – Pranayama
- 9h30: Petit-déjeuner
- 15h00: - 17h00: Respiration et guérison par le son
- Coucher de soleil et Ganga Arti
- Dîner
- 21h00: – Méditation
Imaginez une boule de feu éclatante en nous. Elle apporte la lumière, mais elle peut aussi brûler lorsque nous portons en nous une souffrance émotionnelle. Lorsque nous oublions de respirer, le diaphragme se contracte et notre feu intérieur s'éteint.
Thème : volonté, force, feu intérieur
- 7h00-9h00 : Yoga – Pranayama
- 9h30: Petit-déjeuner
- 15h00-16h00 : Conseils – Auto-massage du diaphragme
- Dîner
- 21h00: – Méditation
Le cœur est le siège de l'amour, du pardon et de la gratitude. Chaque battement de cœur nous rappelle que nous sommes vivants.
Aujourd'hui, nous prenons le temps de l'écouter, de l'honorer, de guérir les blessures et de nous ouvrir à l'amour inconditionnel — pour nous-mêmes et pour les autres.
Dans le moment présent, nous choisissons la paix, la gratitude et le pardon.
Thème : amour, pardon, gratitude
- 7h00-9h00 : Yoga – Pranayama
- 9h30: Petit-déjeuner
- Temps libre
15h00:-16h00 : Conseils : Auto-massage des bras et des mains
- Coucher de soleil et ganga arti à pramath niketan
- Dîner
- 21h00: – Chants et méditation
- Excursion : Randonnée au point de vue panoramique sur la montagne au lever du soleil 🌄 + Méditation silencieuse à l'aube (plus d'informations la veille de la randonnée)
Nous avons la chance de posséder le don de la parole. Nous pouvons exprimer ce que nous ressentons, pensons, aimons ou souffrons. Parlons avec authenticité, avec le cœur. Écoutons-nous attentivement, nous-mêmes et les autres. La communication est un échange précieux.
Thèmes : communication, authenticité, écoute
- 7h00-9h00 : Yoga – Méditation
- 9h30: Petit-déjeuner
- 11h00:-11h30 : Conseils : Auto-massage des épaules et de la nuque
- 13h30-16h00 : exploration de l'ashram de Bithal
- Coucher de soleil et Ganga Arti
- Dîner
- 21h00: – Méditation
Le troisième œil est l'œil intérieur ; il n'a pas besoin de voir pour comprendre. Il perçoit par l'intuition, la clarté intérieure et la sagesse. Dans le calme absolu, nous savons de l'intérieur.
Thème : clarté, intuition, vision intérieure
- 7h00-9h00 : Yoga – Pranayama
- 9h30: Petit-déjeuner
- De 15h à 17h : Soins sonores et exercices de respiration
- Aarti du coucher de soleil sur le Gange
- Dîner
- Méditation à 21h00:
Nous concentrons notre intention sur le chakra coronal, notre porte d'accès à l'infini. Situé au sommet du crâne, il nous relie au divin, à l'univers et à tout ce qui se trouve au-delà.
Thème : connexion divine, paix, pureté
- Yoga et méditation de 7h00 à 9h00
🌸 Célébration de Holi – Fête des Couleurs !
Le symbole de la purification et de la renaissance.
Holi est une grande fête : une explosion de joie, de rires et de lumière, symbole de la victoire et du renouveau de l'amour.
Chaque couleur véhicule une énergie :
❤️ Rouge – vitalité et passion
🧡 Orange – créativité et chaleur
💛 Jaune – clarté d'esprit
💚 Vert – vérité et confiance
💜 Violet – transformation et connexion spirituelle
Aujourd'hui, nous danserons dans la poussière colorée de la joie — un rituel vivant pour honorer nos chakras, nos émotions et la beauté d'être en vie.
7h00-9h30 : Cérémonie de clôture au bord du Gange
11h00 : Brunch
13h30 : Transfert à Delhi
Dîner et nuit à Delhi (inclus)
Départ de Delhi pour Agra (environ 4h de route)
Visites :
🌟 Fort d'Agra : Plongez au cœur de l'histoire moghole à travers cette majestueuse forteresse de grès rouge, ancienne résidence des empereurs. Un puissant symbole de raffinement et de puissance impériale.
🕌 Itimad-ud-Daulah (« Petit Taj ») : Un mausolée en marbre délicat, précurseur du Taj Mahal, avec des incrustations complexes — un bel exemple de l’architecture moghole primitive.
🌿 Mehtab Bagh : Profitez d’une promenade sereine dans ces jardins paisibles faisant face au Taj Mahal de l’autre côté de la rivière Yamuna — idéal pour admirer le coucher du soleil.
Nuitée à Agra (incluse)
Au lever du soleil, nous découvrons le Taj Mahal, l'une des merveilles du monde, symbole intemporel d'amour et de dévotion.
Nous passerons environ deux heures à nous imprégner de sa beauté lumineuse et de ses jardins.
- Lever de soleil au Taj Mahal
- Petit-déjeuner à l'hôtel
- Retour à Delhi (shopping si le temps le permet)
- Dîner et nuit à Delhi
- Transfert à l'aéroport pour votre vol retour.
Y compris
- Hébergement
- Petit-déjeuner et dîner
- Tous les transports intérieurs Delhi-Rishikesh et Rishikesh-Delhi
- Billets pour le Taj Mahal
- Activités de retraite spirituelle (yoga, méditation, soins sonores, ateliers, automassage, etc.)
- 1 massage holistique gratuit
- Poudre colorée Holi
- Cérémonie d’ouverture et de clôture
- Expérience culinaire locale
- Assistance 24h/24 et 7j/7 pour les visas et les vols pendant toute la durée des retraites.
- Atelier de massage et d’art
- Nuit d’hôtel à Delhi le 5 mars
Sauf
- Billets d’avion
- Frais de visa
- Déjeuner
- Frais supplémentaires
- Assurance voyage (obligatoire)
- Les activités optionnelles proposées
Prix total : 1099 EURO TVA incluse
(vol non compris).
Options supplémentaires :
Pour ceux qui souhaitent une chambre individuelle, le supplément est de 350 EURO.
Pour ceux qui souhaitent ajouter le Taj Mahal avec l’extension à Delhi, les prix sont les suivants :
150 EURO par personne (chambre partagée) et 200 EURO par personne (chambre individuelle).
Paiement en 2 fois :
Paiement 1 (réservation) : 25 % du montant total
Paiement 2 (solde dû après l’arrivée le jour 1)
Les options (chambre individuelle et/ou extension Taj Mahal) seront réglées avec le 2ème versement.
Paiement et annulations
Les paiements peuvent être effectués par virement bancaire (toutes les principales cartes et la plupart des devises sont acceptées). Un acompte de 25 % est requis pour confirmer votre inscription au circuit, et le solde de 75 % à votre arrivée.
Politique d’annulation des excursions
Si vous devez annuler votre excursion pour une raison quelconque, notre politique d’annulation est la suivante :
- Réservation effectuée 2 mois à l’avance : remboursement de 75 % moins l’acompte
- Réservation effectuée un mois à l’avance : remboursement de 50 % moins l’acompte.
- Avec une réservation effectuée moins d’une semaine à l’avance : Trop tard ! Aucun remboursement, mais nous pouvons reporter votre paiement (moins l’acompte) à une autre excursion.
- Remboursement : si la retraite est annulée en raison d’un manque de participants ou d’un autre cas de force majeure de notre part, la totalité du montant versé sera remboursée.
Des questions ? Vous souhaitez parler à notre équipe par téléphone ? C’est possible !
Nous vous avons accompagné et vous avons offert la meilleure expérience possible.
- Cours quotidiens de yoga, méditation, pranayama (exercices de respiration), automassage, etc.
- Ateliers complets comprenant : partage de connaissances (philosophie du yoga) suivi d’une période de discussion, exercices de kriya et de respiration, postures, relaxation, soins personnels par massage.
- La guérison par le son avec le Pranayama apaise et procure une paix intérieure.
- Des séances individuelles au besoin, en plus d’ateliers pendant le temps libre.
- L’objectif de cette immersion en yoga est de vous permettre de surmonter certains blocages, pendant et après la retraite.
- Nous sommes là pour vous accompagner dans toutes vos démarches liées à votre visa, vos vols, la logistique de votre voyage, et pour vous fournir toute information dont vous pourriez avoir besoin. Notre équipe est toujours disponible.
- Chez Migrated Monks, cette retraite n’est pas simplement un séjour de 10 jours avec nous, mais le point de départ d’un cheminement à long terme vers le bien-être, la clarté et la paix intérieure.
Même après la retraite, nous restons à votre disposition pour vous accompagner et vous soutenir dans votre démarche spirituelle.Découvrir l’Inde, berceau du yoga, est souvent une expérience surprenante, transformatrice et profondément personnelle.
Nous sommes là pour vous accompagner dans ce voyage qui, grâce à l’énergie puissante de cette terre sacrée, vous réserve toujours des surprises.
Ce n’est pas seulement une conviction, c’est l’expérience vécue par de nombreux participants à nos retraites récentes.
Expériences personnalisées
Rishikesh regorge d’activités !
L’expérience nous apprend que le temps nous manque toujours pour tout faire. Afin d’éviter au maximum la frustration, nous vous suggérons de prendre du temps libre pendant votre retraite pour :
- Flânez tranquillement le long du Gange, de Laxman Jhula à Ram Jhula et au pont Janki : un chemin imprégné de culture, de saveurs locales, de couleurs chatoyantes et du quotidien de Rishikesh. C’est simple, authentique et plein de joie.
- Découvrez les petits cafés et restaurants avec jardin, véritables perles rares, ou ceux qui proposent des menus locaux colorés.
- Prenez soin de vous grâce aux massages ou aux différents traitements proposés dans les centres ayurvédiques.
- Faites du shopping ! (vêtements, renseignez-vous sur les cristaux et ici, on trouve des pierres de très bonne qualité et bon marché)
- S’inscrire à différents types de cours de formation continue, des cours de toutes sortes : méditation, satsang, tantra…
- Réservation de séances de panchakarma, de bains froids, d’art-thérapie, de cours de cuisine…
- Participer à des satsangs (philosophie du yoga), des kirtans (chants) ou des séances de danse extatique
- Le soir venu, asseyez-vous sur les rives sacrées du fleuve et participez à l’ envoûtante Ganga Aarti , une cérémonie de lumière, de dévotion et de pure beauté spirituelle.
- Explorez les petites cascades en pleine nature pour méditer et vous détendre.
- Laissez-vous porter par l’énergie du Gange et essayez des activités comme le rafting – une expérience totalement sûre et palpitante qui vous aidera à surmonter la peur et à renouer avec le courage.
- Faites-vous tatouer ! (au henné ou « pour de vrai »)
- Et bien plus encore lorsque vous explorerez, vous en saurez plus.
Alors… prêt(e) à vivre une
expérience transformatrice
au pays du yoga ?
